最近貯筋してますか⁉～健康寿命を延ばすトレーニング基礎編～

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ライトコース: 健康・スポーツ

運動不足解消や健康維持のために、自宅で簡単にできるセルフケアや、体や筋肉の作用などを学ぶ。

講座ID: 24-06-027
日時: 2024年11月13日（水）14:00 〜15:30
会場名: 望海コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市西明石南町1丁目1-33 望海中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 水分・汗拭きタオル・室内履きの運動靴（必要であれば持ってくる）スカート不可。動きやすい服装
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員30名受講料無料
講師: 嵩　亜希子（フィットネスインストラクター）
主催: 望海コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 望海コミュニティ・センター電話 078-923-1439

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