筋力若返り講座

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ライトコース: 健康・スポーツ

筋肉の量は何もしないでいるとどんどん減り、
70代なると若い頃の半分に。
ただし、筋肉は身体の中で唯一
「何歳になっても無理なく増やすことのできる器官」と言われています。
高齢者でも無理なく行うことができる筋トレを実践して
心と身体が若返ることを目指します。

講座ID: 25-08-022
日時: 2025年10月09日（木）10:00 〜11:30
会場名: 大久保北コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市大久保町大窪2030 大久保北中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 動きやすい服装・上靴・ヨガマット（バスタオル可）・水分
会場: 定員25名受講料0円
講師: 神田実代子（明石フィットネスクラブ代表）
主催: 大久保北コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 大久保北コミュニティ・センター電話 078-935-3588

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