＼青空に明石城が映えますね～(‘ω’)ノ／
5月11日の健康・スポーツ学科のテーマは「ノルディック・ウォークを体験しよう！＠明石公園」。
今回は櫻井彩講師の指導の下、明石公園でノルディック・ウォークをしました。
まずは座学でノルディック・ウォークの歴史や歩き方、身体にもたらす効果について学んだあと、いざ明石公園に向け出発！最初はポールを持って普通に歩くのにも悪戦苦闘…でも歩き続けるうちに、少しずつコツをつかんできたかも🎵いつもの明石公園も、ポールを持って歩くと景色が違って見えるような気がします。
参加者からは、「腰が伸びて歩きやすかった！」「何も持っていないより歩くのが楽かも！」との感想がありました。身近で手軽にできるノルディック・ウォーク、もっと皆さんにも体験してほしいですね。バラ園の美しさも堪能し、今日も気持ちいい汗かきました～♪
