募集開始前
筋肉の量は何もしないでいるとどんどん減り、70代になると若い頃の半分に。
ただし筋肉は身体の中で唯一
「何歳になっても増やすことのできる器官」と言われています。
高齢者でも無理なく行うことができる筋トレを実践します。
- 講座ID
- 26-08-023
- 日時
- 2026年10月08日（木）10:00 〜11:30
- 会場名
- 大久保北コミュニティ・センター
- 住所
- 兵庫県明石市大久保町大窪2030 大久保北中学校内 [Google マップを表示]
- 持ち物
- 動きやすい服装・上靴・ヨガマット（バスタオル可）・水分
- 会場
- 定員25名受講料無料
- 講師
- 神田 実代子 （明石フィットネスクラブ代表）
- 主催
- 大久保北コミュニティ・センター
- お問い合わせ先
- 大久保北コミュニティ・センター電話 078-935-3588
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