元気に１００歳をむかえよう「１００寿いきいき体操」

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ライトコース: 健康・スポーツ

運動の大切さや自宅でできる運動を学び、習慣化することで元気に１００歳を目指しましょう。
休憩を含めた９０分プログラムで、準備体操から筋トレ、集団体操によるコミュニケーションなど多彩なカリキュラムを楽しみましょう。

講座ID: 26-13-037
日時: 2026年11月17日（火）13:30 〜15:00
会場名: 二見コミュニティ・センター（西部文化会館）
住所: 兵庫県明石市二見町西二見597-2 西部文化会館 [Google マップを表示]
持ち物
会場: 定員30名受講料無料
講師: 中谷　友祐（介護福祉士）
主催: 二見コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 二見コミュニティ・センター（西部文化会館）電話 078-943-6741

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