＼美味しく楽しく健康になろう！／
7月21日の健康・スポーツ学科は「健康的な食生活でフレイル予防②」。栄養について学んだ4月の1回目講座に引き続いての2回目です。
暑さも本番を迎える中、誤嚥や熱中症予防、口腔ケアの重要性など、食に関するテーマを幅広く学びました。誤飲を防ぐ飲み方の工夫や経口補水液の注意点、誤嚥しやすい食材の確認や脱水が一過性認知症を招くことなど、日常生活にすぐに役立つ学びが盛りだくさん。難しい内容もありましたが、中島桜子講師のわかりやすい例えや説明で、むせずにきちんと飲み込めました！
最後は全員で健口体操。「食べることは交流であり、生きる意識につながる」これからも美味しく食べ続けるための習慣づくりを意識する貴重な時間となりました。
