「心と体の健康づくり　〜フレイルチェックとコグニサイズ〜」を開催しました　＠二見コミセン

＼さあ、「今日からできること」を実践しましょう(^o^)／

9月15日、二見コミセンで実施したライトコース講座「心と体の健康づくり　〜フレイルチェックとコグニサイズ〜」の様子です　↓↓

保健師でもある講師より身近で気になる２つのキーワード、「フレイル」と「認知症」についてお話しいただき、それを予防するためには体を動かすことが最も有効とのこと。また、心の健康をアップするための脳の活性化法についても学ばせていただきました。