＼心を落ち着けて、集中集中！！(^_-)/~~~~~~→◎／
11月2日の健康・スポーツ学科は「多様化するスポーツ～スポーツウェルネス吹矢を体験してみよう～」がテーマ。
今回は、日本スポーツウェルネス吹矢協会兵庫明石支部の皆様を講師に迎え、スポーツウェルネス吹矢を体験しました。
支部長から、まずは用具の説明と「スポーツウェルネス吹矢式腹式呼吸法」を行うための「基本動作」を学びました。「礼に始まり礼に終わる」一連の動作が美しい形を作り、深い呼吸をもたらし集中力を高めます。
最初は「的に当たらない！」「難しい！」との声が飛び交う賑やかな雰囲気でのスタートでしたが、回を重ねるうちに的の中心近くに当たるようになってきて、「シーン」と静けさを感じる場面も。思ったほど握力も肺活量も必要とせず、1人4ラウンド予定が気づけば5ラウンド。優勝者は5R合計151点！これは、ハマりそう。今日もいい汗かきました～(^o^)丿
