シニアの睡眠～快適な睡眠で健康維持～

休講

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ライトコース: 健康・スポーツ

「夜中にトイレに起きる」「朝起きたら首が痛い」など、眠りのことでお悩みではありませんか？いつまでも健康でいるためには質の良い睡眠が不可欠です。なぜ眠りが大切なのか、具体的な改善方法と合わせてお伝えします。

講座ID: 21-11-015
日時: 2021年08月27日（金）13:30 〜15:00
会場名: 魚住コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市魚住町清水364 魚住中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 筆記用具・上履き
会場: 定員25名受講料無料
講師: 松井　重信（上級睡眠健康指導士、睡眠改善インストラクター）
主催: 魚住コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 魚住コミュニティ・センター電話 078-943-0303

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