筋力トレーニングと若返り体操、プラス肩こり体操〜１０歳若返りをめざして〜

満席

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ライトコース: 健康・スポーツ

前半３０分は座学で、シニアの筋力トレーニングと若返り体操の方法や効果、注意点などを説明。後半６０分で、その実技を行います。また肩こり体操も実践します。

講座ID: 24-13-015
日時: 2024年07月31日（水）13:30 〜15:00
会場名: 二見コミュニティ・センター（西部文化会館）
住所: 兵庫県明石市二見町西二見597-2 西部文化会館 [Google マップを表示]
持ち物: 動きやすい服装、飲み物、ファイル
会場: 定員30名受講料無料
講師: 杉原　諭志（理学療法士・准看護師）
主催: 二見コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 二見コミュニティ・センター（西部文化会館）電話 078-943-6741

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