最近貯筋してますか！？～健康寿命を延ばすトレーニング基礎編～

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ライトコース: 健康・スポーツ

運動不足解消や健康維持のために、自宅で簡単にできるセルフケアや、体の筋肉の作用などを学ぶ。

講座ID: 24-02-028
日時: 2024年11月13日（水）14:00 〜15:30
会場名: 朝霧コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市大蔵谷奥4-1 朝霧中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 水分、汗拭きタオル、室内履きの運動靴(必要であれば持ってくる)、動きやすい服装・スカート不可
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員30名受講料無料
講師: 嵩　亜希子（フィットネスインストラクター）
主催: 朝霧コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 朝霧コミュニティ・センター電話 078-913-0633

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