フレイル出前講座「運動編」

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ライトコース: 健康・スポーツ

フレイルとは、加齢に伴い心身の機能が低下した「虚弱」を意味する言葉です。高齢になると足腰の筋力低下が起こりやすく、日常生活の動きに支障が出るようになり、転倒などによる骨折リスクも高まります。様々な運動に取り組むことで、フレイル予防の効果をあげましょう。

講座ID: 25-02-007
日時: 2025年06月04日（水）13:30 〜15:00
会場名: 朝霧コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市大蔵谷奥4-1 朝霧中学校内 [Google マップを表示]
持ち物
会場: 定員30名受講料無料
講師: あかし保健所健康推進課　健康運動指導士・保健師
主催: 朝霧コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 朝霧コミュニティ・センター電話 078-913-0633

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