心と体を動かしてフレイル予防！

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ライトコース: 健康・スポーツ

「フレイル」という言葉を最近よく耳にします。具体的にどの様な状態をいうのかご存知でしょうか？簡単な自己チェックと健康でイキイキと暮らすための工夫について専門職がお話します。また、毎日の習慣にできる簡単な運動実技も行います。

講座ID: 24-06-011
日時: 2024年09月18日（水）13:30 〜15:00
会場名: 望海コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市西明石南町1丁目1-33 望海中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 上履き、動きやすい服装
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員30名受講料無料
講師: 高橋　明子（地域総合支援担当）
主催: 望海コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 望海コミュニティ・センター電話 078-923-1439

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