最近貯筋してますか⁉～健康寿命を延ばすトレーニング実践編～

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ライトコース: 健康・スポーツ

100歳まで健康に！「貯筋トレーニング」実践編です。座ってやってよし！立ってやってもよし！これならできる！がたくさん詰まった健康運動講座を行います。知っているようで知らない正しい運動方法を知って、健康な体を目指します。

講座ID: 24-02-032
日時: 2024年11月19日（火）13:30 〜15:00
会場名: 朝霧コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市大蔵谷奥4-1 朝霧中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 水分・汗拭きタオル・室内履きの運動靴(必要であれば、持ってくる) 動きやすい服装(スカート不可)
会場: 定員20名受講料無料
講師: 嵩　亜希子（フィットネスインストラクター）
主催: 朝霧コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 朝霧コミュニティ・センター電話 078-913-0633

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