元気に100歳をむかえよう「百寿いきいき体操」

満席

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ライトコース: 健康・スポーツ

運動の大切さや自宅でもできる運動をお伝えします。
・準備体操ストレッチ・持久力トレーニング・脳トレーニング・筋力トレーニング・レクレーション

講座ID: 25-11-026
日時: 2025年11月21日（金）13:30 〜15:00
会場名: 魚住コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市魚住町清水364 魚住中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 動きやすい服装・運動しやすい上靴・水分補給用飲料水
会場: 定員15名受講料無料
講師: 中谷　友祐
主催: 魚住コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 魚住コミュニティ・センター電話 078-943-0303

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