毎日をもっとご機嫌に！ポジティブ心理学講座①～感情マネージメント編～

毎日をもっとご機嫌に笑顔でゆとりを持って気持ちよく過ごしたい。
自分の楽しむ時間ももっと取りたいし、気兼ねなくゆっくりしたい。
そして、家族や友人、周りの人とも仲良く過ごしたい、そう思っているのに、なぜか気がつくと、いつの間にか私ばっかり頑張って、周りに気遣って、アレ？なんだかイライラモヤモヤする、なんでこうなるんだろう？
そんな風に思ったことはありませんか？
でも言いたいことが言えない、せっかく言ったのに伝わらない。余計にこじれてしまって困る・・・
そんなあなたに、すぐに使える気持ちの扱い方とコミュニケーションの話をお届けします。毎日をもっと心地よく過ごせるヒントがいっぱいです。ぜひお越しください。