心と身体を動かしてフレイル予防！

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ライトコース: 健康・スポーツ

「フレイル」という言葉を最近よく耳にします。具体的にどの様な状態をいうのかご存知でしょうか？簡単な自己チェックと健康でイキイキと暮らすための工夫について専門職がお話します。また、毎日の習慣にできる簡単な運動実技も行います。

講座ID: 24-02-013
日時: 2024年09月18日（水）13:30 〜15:00
会場名: 朝霧コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市大蔵谷奥4-1 朝霧中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 動きやすい服装(スカート不可)
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員30名受講料無料
講師: 高橋　明子（地域総合支援担当）
主催: 朝霧コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 朝霧コミュニティ・センター電話 078-913-0633

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