心と身体を動かしてフレイル予防！

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ライトコース: 健康・スポーツ

「フレイル」という言葉を最近よく耳にします。具体的にどの様な状態をいうのかご存知でしょうか？簡単な自己チェックと健康でイキイキと暮らすための工夫について専門職がお話します。また、毎日の習慣にできる簡単な運動実技も行います。

講座ID: 24-01-020
日時: 2024年09月18日（水）13:30 〜15:00
会場名: 錦城コミュニティ・センター
住所: 兵庫県明石市上ノ丸3丁目1-11 錦城中学校内 [Google マップを表示]
持ち物: 上履き、動きやすい服装
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員28名受講料0円
講師: 高橋　明子（地域総合支援担当）
主催: 錦城コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 錦城コミュニティ・センター電話 078-918-1612

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