心と身体を動かしてフレイル予防！

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ライトコース: 健康・スポーツ

「フレイル」という言葉を最近よく耳にします。具体的にどの様な状態をいうのかご存じでしょうか？簡単な自己チェックと健康でイキイキと暮らすための工夫について専門職がお話します。また、毎日の習慣にできる簡単な運動実技も行います。

講座ID: 24-09-023
日時: 2024年09月18日（水）13:30 〜15:00
会場名: 高丘コミュニティ・センター（高丘中央集会所）
住所: 兵庫県明石市大久保町高丘3丁目3 高丘中央集会所 [Google マップを表示]
持ち物: 筆記用具学生ファイル
オンライン: 定員なし受講料無料
会場: 定員60名受講料無料
講師: 高橋　明子（明石市地域総合支援担当）
主催: 高丘コミュニティ・センター
お問い合わせ先: 高丘コミュニティ・センター（高丘中央集会所）電話 078-935-5325

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