＼転倒リスクを避けるために、バランス能力をキープしよう／
6月2日の健康・スポーツ学科は「体力測定分析と目標設定～チャレンジストレッチ～」がテーマ。
前回の体力測定を分析し、個々の「伸びしろ（改善点）」が見えてきました。運動能力の中で先に衰えやすいのが「バランス」との事で、転倒して骨折しないためにも日々の運動やストレッチが重要であることを再認識し、いよいよストレッチの実践。
骨盤を立てることが難しく皆さん四苦八苦していたところ、「お風呂上がりのストレッチがおすすめですよ！」と嵩亜希子講師からのアドバイス。次の体力測定は11月。「伸びしろ」をどこまで伸ばせるか、チャレンジストレッチ！∠(・∀・)／
