＼伸びーーーーーーーーー！！！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノｷﾓﾁｲｰ／
6月22日の健康・スポーツ学科のテーマは「体力測定分析と目標設定～チャレンジストレッチ～」。
二の腕が細く見える？ストレッチの動きからそんな副産物があるなんて・・・( *´艸｀)☆
嵩亜希子講師のユニークなトピックと（爆(≧▽≦)笑）脳トレから始まった今回の講座！体力測定を分析し、「自分の体力の現在地」そして「伸びしろ（改善点）」について考えました。
その後は、自分の体の可動域に合わせたストレッチを無理せず実施。首回り、肩回り、腰回りをグイーンと伸ばして気持ちいい～。健康寿命を延ばすためには、日々の運動やストレッチが重要なことは言わずもがなですが、食事や休養も大事なことを再認識。
夏至も過ぎて夏本番。「身体と心のストレッチ」、無理なく楽しく続けていきましょうね。
