健康・スポーツ学科、ノルディック・ウォークを体験！

＼効果的な歩き方について学ぶ／

7月１日、健康・スポーツ学科は「ノルディックウォークを体験しよう」のテーマで学習しました。
あいにくの悪天候だったため、明石公園には行かずにアスピア館内で実施しました。

それぞれがポールの持ち方、歩き方を指導いただき、１０分程度の歩行をしました。少しの時間でも汗ばみ、いい汗をかきました。
ポールを使って歩行することで筋肉の９０％を使うことになるそうです。